عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين بعد مباراة النهضة والتي انتهت بنتيجة التعادل بهدف لكلا الفريقين .
وبدأ الفريق تحضيراته استعداداً لمباراته المقبلة أمام الساحل والتي تقام مساء يوم الثلاثاء المقبل على ملعب الأمير سعود بن جلوي بالخبر وذلك ضمن مباريات الجولة الحادية والثلاثون من دوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى .
انطلقت التدريبات بتدريبات لياقية منوعة عبر محطات مختلفة ، تلاها تنفيذ عدداً من الجمل الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بمناورة كروية .
وبعد نهاية التدريبات خضع اللاعبين لتدريبات استشفائية في مسبح النادي .
