شاهد الآن - محليات  

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، إن «هناك 9 أساليب غير دوائية لخفض الكلسترول بنسب بسيطة».

وأوضح «النمر» في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن «هذه الأساليب غير دوائية وتخفض الكلسترول بنسبة بسيطة ١٠% ولا تقوم مقام الدواء فيمن يحتاجه».

وأشار «النمر» إلى أن هذه الأساليب تشمل:

١.الزنجبيل.

٢.بذور الكتان.

٣.أرز الخميرة الحمراء.

٤.البرغموت.

٥.حليب الإبل.

٦.الرياضة اليومية.

٧.المكسرات.

٨.الابتعاد عن الأعداء الثلاثة: التدخين، الكحول، والإكثار من الشحوم الحيوانية.

٩. تفادي التوتر قد الإمكان