الثلاثاء, 14 صفر 1443 هجريا.
العشاء
06:49 م
شاهد الآن
الثلاثاء, 14 صفر 1443 هجريا, 21 سبتمبر 2021 ميلاديا.
المشاهدات : 1498
التعليقات: 0

ممارسة الرياضة لحياة صحية أفضل

ممارسة الرياضة لحياة صحية أفضل
https://shahdnow.sa/?p=27749
شاهد الآن
إدارة الموقع

من منا لا يبحث عن أسرار الصحة الأفضل، ومن منا لا يفتش يوميًا في المجلات وسائر وسائل المعلومات على معلومة من هنا وهناك لتجاوبه عن سؤال في ذهنه؟! إليكم كل الأسرار والمعلومات بدون أن تتكبدوا عناء التفتيش عنها وأولها ضرورة هي ان تعتمدوا رياضة المشي يوميًا؛ لأن المشي لمدة نصف ساعة باليوم بسرعة متوسطة تحرق السكر المخزن بالكبد والسعرات الحرارية الزائدة؛ لذلك ايضا عليكم تعودوا على تمرين عضلاتكم يوميًا؛ لان رياضة شد ومرونة العضلات تساهم بتقويتها ومنعها من سرعة العطب.
وتشجعوا على ممارسة الرياضة الروحية أسبوعيًا أو يوميا، فأنتم لا تعلمون مدى أهمية وقوة هذه الرياضات كاليوغا والتاي شاي، انها رياضة العقل والجسد بجمعها خمسة مفاهيم رياضية في آنٍ واحد كالأيروبيك وتقوية العضل والاستقرار الذاتي والمرونة والتوازن وهي بذلك تساهم بخفض ضغط الدم وضغط الحياة وتحسن من المزاج والنوم.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com