شاهد الآن - محليات
كشف مستشفى الولادة والأطفال؛ عضو التجمُّع الصحي في مكة المكرّمة، عن 8 فوائد ذهبية للمشي لمدة قصيرة يومياً.
وأوضح المستشفى، عبر حسابه على منصة “إكس”، أن من فوائد المشي لمدة قصيرة يومياً “تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم، والحفاظ على الوزن وتحسين اللياقة البدنية، والوقاية من الأمراض المزمنة؛ كأمراض القلب”.
ويعمل المشي على “تعزيز صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام، وحرق السعرات الحرارية الزائدة، وخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، والحد من القلق أو الاكتئاب وتحسين المزاج، والحفاظ على مرونة المفاصل وقوة العضلات”.
