شعاع سلمان – الهنوف الحربي – الجوهرة نواف
اسماء الشهري – شموخ الشهراني
تعد عادة التدخين إحدى التحديات الرئيسية التي تواجه الصحة العامة في جميع أنحاء العالم. يستهلك الملايين من الأشخاص هذه العادة الضارة يومياً، مما يؤدي إلى تداول سلبي يؤثر على الفرد والمجتمع على حد سواء ،فعندما تدخن لا تكون أنت الشخص الوحيد الذي يستنشق الدخان السام المنبعث من السجائر ، بل كذلك يفعل الجميع من حولك ،قد لا تكون من المدخنين ولكنك تتعرض للتدخين السلبي من حين الى اخر حيث يشير التدخين السلبي الى استنشاق الدخان من السجائر ويتسبب في حدوث نسبة كبيرة من الوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمزيد من حالات الربو كل عام، والتدخين السلبي ينتج عن شيئين ، الدخان الذي ينفثه الشخص المدخن والدخان الناتج من طرف السجائر المشتعلة وقد تتعرض للتدخين السلبي في أي مكان مسموح فيه بالتدخين، مثل المطاعم والأماكن المفتوحة وغيرها ويعد الأكثر شيوعًا بالنسبة للبالغين مقارنةً بالأطفال.
فمن أهم الأمراض المرتبطه به هي سرطان الرئه الناتج عن العناصر الكيميائية في التبغ التي تؤدي الى نمو اورام خبيثه وايضًا يزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويه بسبب تأثير النيكوتين وينجم ايضًا عن ذلك حدوث سكتة دماغيه عن طريق ارتفاع ضغط الدم ويؤدي ايضًا الى امراض مزمنه للجهاز التنفسي بسبب التهاب الشعب الهوائية المزمن مما يؤدي الى صعوبة في التنفس ويضر التدخين الجهاز المناعي ويضعف قدرة الجسم على مقاومة الامراض الوبائية ممايزيد خطر الاصابه بالأمراض الاخرى.
يمكنك تجنب التدخين السلبي بقدر الإمكان ومنعه عن عائلتك وأطفالك من خلال اتباع بعض الخطوات البسيطة ، اختر الأماكن العامة التي لا تسمح بالتدخين، أو الأماكن العامة المُقسمة لقسم مدخنين وقسم غير مدخنين و لا تسمح بالتدخين في منزلك؛ استخدام وسائل التهوئة المختلفة لن تحد من آثار الدخان لذا قم بمنعه تمامًا لاتسمح بالتدخين في سيارتك حتى لو كانت النوافذ مفتوحة، تجنب سائقي المواصلات المدخنين وإن كان أحد أفراد أسرتك أو شريك حياتك من المدخنين، اقترح عليهم الإقلاع عن التدخين وقدم لهم النُصح والدعم حتى يتمكنوا من التخلص من هذه العادة.
