لايوجد علاقة بين الرياضة و التدخين. التدخين ضار على جميع الاحوال، برياضة او بدون.
يسبب التدخين زيادة معدل الإصابة خلال ممارسة الرياضة بمقدار الضعف تقريبًا مقارنة مع غير المدخنين. ·
يزيد التدخين من خطورة الإصابة بهشاشة العظام، وذلك يضعف من أدائك الرياضي. يزيد التدخين من احتمالية الإصابة بالتهابات المفاصل، مما يسبب الألم خلال ممارسة الرياضة. يؤخر التدخين التئام العديد من الإصابات الرياضية الشائعة، فتتطلب مزيدًا من الوقت للشفاء بعد الإصابة أو عدم التعافي على الإطلاق لأسمح الله.
ممارسة الرياضة يقلل من التوتر والذي يعد أحد الأسباب الرئيسة لبدء التدخين. الحفاظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يقلل من أعراض انسحاب النيكوتين عند تقليل عدد مرات التدخين أو إيقافه. ممارسة الرياضة تساعد في صرف انتباهك عن الرغبة الشديدة في التدخين وتقليل حدتها.
توفي الطبيب الياباني شيجياكي هينوهارا عن عمر ناهز 105 أعوام، بعد أن شارك قائمة من النصائح التي تسمح للناس بأن يعيشوا حياة أطول في ظل التمتع بصحة جيدة.
الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الكفيلة بإعطاء جسمك الطاقة الضرورية.
مارس أنشطة للاسترخاء ونسيان الألم ورياضة وخاصة المشي.
في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي بعض العواطف إلى الإحساس بألم جسدي حقيقي.
توقف عن القلق بشأن الغد
احرص أن يكون لديك مصدر إلهام
وخير النوم الكافي وخاصة نوم الليل.
عدم التدخين.
اسال الله ان يديم عليكم الصحة والعافية وان يحفظكم من كل سوء ومكروه
