شاهد الآن - متابعات
دعت وزارة الصحة إلى تطبيق 5 خطوات إذا كان عملك يتطلب ساعات طويلة أمام الشاشة، مؤكدةً أهمية الحفاظ على العينين.
وأوضحت الوزارة، عبر حساب منصتها التوعوية “عش بصحة” على “إكس”، أهمية “ضبط سطوع الشاشة ليكون في مستوى آمن ومريح للعين”، وحثت على “الابتعاد على الأقل 70 سم عن الشاشة”.
وأضافت: “اجعل حجم النص في جهازك كبيرًا بما يكفي لقراءة مريحة”، و”استخدم قطرات العين عند الحاجة لتجنب الجفاف”.
وأكدت على أهمية اتباع “قاعدة 20-20-20″، والتي تعني أن كل 20 دقيقة، انظر لشيء على بعد 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
إذا كان عملك يتطلب ساعات طويلة أمام الشاشة؛
طبّق هذه الخطوات وحافظ على صحة عينك 👇 #عش_بصحة pic.twitter.com/k17MjNwUKp— عش بصحة (@LiveWellMOH) December 17, 2024
