تمارسها لمدة 3 دقائق فقط.. عادة مسائية بسيطة تمنحك “نومًا أفضل”

شاهد الآن - متابعات تشير دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة أوتاجو في نيوزيلندا إلى أن ممارسة "التمارين الرياضية البسيطة" لمدة لا تتجاوز 3 دقائق فقط، يساعد الأشخاص على النوم لمدة 30 دقيقة أطول. لا .. التفاصيل

الأقسام : صحة وطب

22/07/2024   11:02 ص

22/07/2024

صحة النوم, عادات

0 375

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/276397/

استشاري: “الشخير” أحد علامات الإصابة بضغط الدم ويصاحبه مضاعفات أمراض القلب وتصلب الشرايين

شاهد الآن - متابعات قال استشاري طب النوم د. أحمد باهمام، إن الشخير يعد أحد علامات الإصابة بضغط الدم ويصاحبه مضاعفات أمراض القلب وتصلب الشرايين. وأضاف باهمام، خلال مداخلة مع إذاعة «العربية FM» أن استمرار .. التفاصيل

الأقسام : صحة وطب

04/07/2024   11:43 ص

04/07/2024

صحة النوم, ضغط الدم

0 388

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/273516/

استشاري يوضح مخاطر عدم الحصول على المقدار الكافي من النوم

شاهد الآن - محليات قال استشاري المخ والأعصاب د. أنس العمري، إن جودة النوم مهمة مثل مدته، مشيرا إلى أن الوقت المقترح من معظم العلماء هو 8 ساعات، وتختلف من شخص لأخر. وأضاف خلال مداخلة .. التفاصيل

الأقسام : صحة وطب

23/06/2024   12:43 م

23/06/2024

صحة النوم

0 261

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/271707/

استشاري في طب القلب: خمسة أضرار صحية للنوم أقل من 6 ساعات يوميًا

شاهد الآن - محليات حذر استشاري طب القلب، الدكتور خالد النمر، من خمسة أضرار صحية للنوم أقل من 6 ساعات يوميًا. وأوضح «النمر» عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأضرار الخمسة «ارتفاع الضغط، وزيادة .. التفاصيل

الأقسام : صحة وطب

20/06/2024   12:33 م

20/06/2024

القلب, النوم, صحة النوم

0 372

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/271321/

النوم بشكل أفضل يقلل الشعور بالوحدة

شاهد الآن - محليات تؤكد الدراسات العلمية أن الحصول على قسط كاف من النوم يساعد في تحسين الصحة بشكل عام، لاسيما وأن بعض الوظائف الحيوية للجسم تتم أثناء نوم الانسان. غير أن دراسة حديثة أجريت .. التفاصيل

الأقسام : صحة وطب, عام

11/06/2024   1:55 م

11/06/2024

#الوحدة, الصحة النفسية, صحة النوم

0 431

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/268835/

يسبّب الأرق المزمن.. دراسة: هذا النوع من الأطعمة يسرق النوم من عينيك

شاهد الآن - محليات بعد أن ارتبطت الأطعمة فائقة المعالجة بمشاكل صحية، مثل أمراض القلب والسكري، كشفت دراسة فرنسية جديدة أنها قد تساهم أيضًا في الأرق المزمن لدى بعض الأشخاص. الأطعمة فائقة المعالج وحسب موقع "الحرة"، .. التفاصيل

الأقسام : صحة وطب

10/06/2024   3:57 م

10/06/2024

الغذاء, صحة النوم

0 332

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/268626/

يجب قياس معدل وجودة النوم عن طريق الأجهزة الذكية

شاهد الآن - متابعات قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، إنه يجب قياس معدل النوم عن طريق الساعة الذكية أو الخاتم الذكي. وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن هذه الأجهزة تعطي الكثير من .. التفاصيل

الأقسام : صحة وطب

01/06/2024   9:49 ص

01/06/2024

صحة النوم

0 356

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/266399/

هل التحدث أثناء النوم يستدعي استشارة الطبيب؟.. أخصائي يجيب

شاهد الآن - متابعات قال الدكتور مشني السعيد أخصائي أمراض النوم السلوكي، إن ظاهرة التحدث أثناء النوم، هي ظاهرة شائعة، تحدث لكافة الفئات العمرية، مشيرا إلى أن بعض الحالات تستدعي إلى استشارة الطبيب، خاصة .. التفاصيل

الأقسام : صحة وطب

22/05/2024   12:40 م

22/05/2024

الكلام أثناء النوم, صحة النوم

0 381

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/264115/

دراسة: الكلام أثناء النوم مشكلة صحية تستدعي استشارة الطبيب

شاهد الآن - محليات تقول الأكاديمية الأمريكية لطب النوم إن نحو 65% من الأمريكيين يتكلمون أثناء النوم في مرحلة ما من مراحل حياتهم. ويقول كارلوس شينك أخصائي طب النفس في مركز هينبين كاونتي الطبي التابع .. التفاصيل

الأقسام : عام

14/05/2024   11:52 ص

14/05/2024

صحة النوم

0 291

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/262233/

خطر على صحتك.. خبراء: 4 طرق تخلصك من إدمان الهاتف في السرير ليلاً

شاهد الآن - محليات يقضي كثيرٌ من الناس وقتاً على هواتفهم أو الأجهزة اللوحية في السرير خلال الوقت الذي يخلدون فيه إلى النوم، فيما يؤكّد خبراء أن هذا الوقت يجب الابتعاد عن استخدام هذه .. التفاصيل

الأقسام : صحة وطب

12/05/2024   11:43 ص

12/05/2024

صحة النوم

0 379

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://shahdnow.sa/261850/