كل حالة هدوء يمر بها الفرد تسمى سلام، والسلام هو اسم من أسماء الله سبحانه وتعالى، فوجود السلام هو ما يبعث على الطمأنينة والأمن والأمان والحب فكل منا يبحث عن هذا الشعور لكي يتجنب الخوف والقلق الذي ينتابنا بين كل فترة وأخرى ولكن وفي بعض الأحيان نشعر بفقدان السيطرة على أنفسنا ومشاعرنا ونشعر بعدم امتلاك راحة البال، ولكي تكون في سلام مع نفسك يجب أن تكون مجهز ومستعد بشكل أفضل لمواجهة العالم، ولتعيش في سلام كذلك يلزمك الأمر أن تكون مقتنع بوضعك في الحياة ونصيبك فيها لكي تصل إلى هذا الشعور من الرضا والسلام الداخلي يجب أن تدرك ذاتك وتصل بها إلى القناعات المطلوبة.
لذا حاول أن تركز على كل شيء تستطيع التحكم به.. (لجزء الممتلئ من الكأس يكفي) مقولة تبين لنا أن هناك الكثير من الأمور التي يمكن عملها لنشعر بالسعادة ونصل بتلك الروح إلى السلام أولها صحة هذا الجسد والاعتناء به من تناول.
طعام صحي إلى ممارسة الرياضة إلى زيارة الأصدقاء والأحباب، ولا تغفل عما يبهج القلب ويسر الخاطر أرسم ابتسامة عريضة على وجهك ممزوجة بضحكات نعم هذا هو الدواء الوحيد المجاني والسبيل الأسهل لتخلص من كل الضغوط والسلبيات التي تعطل سلامك الداخلي، أبحث عن كل مصادر السعادة وابتعد عن كل ما يشحنك ويجلب لك القلق والتفكير السلبي كالأخبار السيئة والمناظر المفزعة فأنت لست مسؤول عن كل ما يحدث على هذه الأرض لذلك ركز على كل ما تستطيع التحكم به، تعلم القبول فهناك الكثير من الأمور التي تود أن تفعلها ولكن لا تستطيع لذلك، تعلم أن تتقبل الامر وتفعل ما تستطيع فعله دون إحباط لتشعر بالرضى، فهناك أمور كثيرة بممارستها سوف تصل إلى ما تريد وبذلك لن نغفل عن أهمها وهو ما دعا له ديننا الحنيف وهو التسامح لما له من أهمية بالغة تصل يداخلك إلى السلام، فالكراهية والحقد على الآخرين كالنار تلتهم كل من حولها وأولها ذاتك فتسطو عليها وتدمرها وتشعرك بعدم الرضا من نفسك ومن محيطك، أما التسامح فيمنحك الشفاء والمقدرة والسعادة، طور نفسك وقوها لمواجهة كل هجمات العالم.
تأمل في لحظة سكون هذه النفس وامنح تلك الروح الهدوء والسكينة خفف القلق والتفكير السلبي فبذلك ستكون قادرًا على السيطرة على مشاعرك، فلا زلنا نبحث عن كل ما يصل بتلك الروح إلى السلام، أعلم أن التزامك بالقيم والمبادئ كصدقك ووفاءك ومحبة الناس ومساعدتهم في حدود إمكانياتك كل هذه الأمور سوف تصل بك إلى الشعور بالرضا على قدر كاف، لذلك قرر أنت فالأمر بيدك تتحكم به أنت.