الإثنين, 8 رجب 1444 هجريا.
العشاء
06:39 م
شاهد الآن
الإثنين, 8 رجب 1444 هجريا, 30 يناير 2023 ميلاديا.
المشاهدات : 126
التعليقات: 0

خبيرة تغذية: تناول الموز يوميا يمنع النوبة القلبية ويعالج ضغط الدم

خبيرة تغذية: تناول الموز يوميا يمنع النوبة القلبية ويعالج ضغط الدم
https://shahdnow.sa/?p=204131
صحيفة شاهد الآن الإلكترونيه
متابعة - عبدالعزيز البوخديم

كشفت خبيرة تغذية بريطانية، أن تناول الموز يوميا يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ما يسهم بمنع حدوث نوبة قلبية.

وأوضحت خبيرة التغذية “شونا ويلكينسون” في حديثها لصحيفة “ديلي إكسبرس” البريطانية، أن الموز يحتوي على مادة البوتاسيوم التي تسهم في خفض ضغط الدم، كونها تساعد الجسم على فقدان الصوديوم عن طريق البول، ما يخفف التوتر في الأوعية الدموية.

وأشارت إلى أن النظام الغذائي غير الجيد يعد أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم، مثل شرب الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين وزيادة الوزن والتدخين، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في تناول الملح وقلة استهلاك الفواكه والخضراوات.

وأبانت أن النظام الغذائي الجيد يعالج ارتفاع الضغط عبر تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين بي يسهم في الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي، وبهذا الخصوص أوصت بتناول الموز بشكل يومي.

ولفتت إلى أن ارتفاع ضغط الدم يعتبر حالة شائعة في العالم، إلا أن الكثيرين من المصابين لا يدركون هذه الحقيقة لأنه غالبًا لا تظهر عليهم الأعراض في المراحل المبكرة للمرض.

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com