الصيام يساعد فى ضبط مستويات السكر بالدم
يحصد مرضى السكر نصيب الأسد بين أكثر الأشخاص المستفيدين من الصيام، حيث تتعدد فوائده الصحية التي تتمثل في قدرته على التحكم في نسبة السكر بالدم عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين، حيث وجدت العديد من الدراسات أن الصيام قد يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم، ما قد يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري، خاصة أنه يعمل على الحد من تناول السعرات الحرارية.
وتقليل مقاومة الانسولين إلى زيادة حساسية الجسم للأنسولين، ما يسمح له بنقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى خلاياك بشكل أكثر كفاءة.