عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي وذلك بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للاعبين بعد مباراة النهضة والتي كسبها الفريق الهجراوي بهدف دون مقابل .
وبدأ الفريق تحضيراته استعداداً للمباراة المقبلة أمام الشعلة والتي تقام مساء يوم الثلاثاء المقبل في الأحساء وذلك ضمن مباريات الجولة التاسعة من دوري الأمير فيصل بن فهد لأندية الدرجة الأولى .
وقبل بداية التدريبات عقد المدير الفني للفريق “لطفي السليمي” اجتماعاً مع اللاعبين بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب ، بعد ذلك خضع اللاعبين لتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة حيث غلب على التدريبات الجوانب اللياقية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتطبيق عدداً من الجمل التكتيكية .