السبت, 10 ربيع الأول 1443 هجريا.
العشاء
06:25 م
شاهد الآن
السبت, 10 ربيع الأول 1443 هجريا, 16 أكتوبر 2021 ميلاديا.
المشاهدات : 1124
التعليقات: 0

الفتح يستعين بالدراجات الهوائية في النواحي اللياقية

الفتح يستعين بالدراجات الهوائية في النواحي اللياقية
https://shahdnow.sa/?p=61692
شاهد الآن
إدارة الموقع

واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الفتح تدريباته الصباحية في معسكره الاعدادي بسلوفينيا .

‏و اشتملت الحصة الصباحية للنموذجي على النواحي اللياقية، حيث أجرى الفريق مرانه بواسطة الدراجات الهوائية في المنطقة المجاورة لمقر إقامة الفريق بمعدل ٥٠ دقيقة ، واختتمت الحصة بتمارين الإطالة .

‏فيما تم تقسيم الفريق لمجموعتين خلال التمارين المسائية، حيث خضعت المجموعة التي خاضت مباراة الأمس مع نادي اتحاد كلباء الإماراتي لجلسة استشفاء لاسترجاعية.

‏أما المجموعة الثانية فخاضت تمارين لياقية باستخدام الكرة من خلال التمريرات القصيرة .

‏بعدها تم عمل مناورة على نصف مساحة الملعب ومن ثم الخضوع لتمارين البطن والإطالة ، واختتمت التمارين بجلسة استرخاء للعضلات وتقويتها من خلال الثلج .

التعليقات (٠) أضف تعليق

أضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه. الحقول المطلوبه عليها علامة *

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*

WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com